Como Prevenir Gripes e Resfriados

Medidas de prevenção
• Cubra a boca e o nariz com lenço descartável ao tossir e espirrar; é para evitar que gotículas atinjam os que estão próximos.
• Lave frequentemente as mãos com água e sabonete. Faça isso, pelo menos: depois de tossir ou espirrar. Após usar o banheiro; antes de comer; e antes de tocar os olhos, boca e nariz
• Evite compartilhar pratos, talheres e alimentos.
• Evite colocar as mãos nos olhos, nariz ou boca após mexer com dinheiro, pegar produtos no supermercado ou ter contato com superfícies que não estejam devidamente higienizadas.
• Procure ter hábitos saudáveis, como alimentação adequada, ingestão de líquidos e atividade física.
O frio está chegando tome vitamina C, sucos e coma frutas.